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Tout au long de ces pages, nous
découvrons de nombreux cas cliniques.
Des exercices et des descriptions de séances permettent au lecteur de
s'informer sur la pratique et l'efficacité de la
sophrologie comportementale et analytique qui dépasse très largement les
séances de relaxation de sophrologie que le grand public peut
rencontrer.
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Comment
apaiser les tensions dans les établissements
?
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Comment reprendre le dialogue
avec les jeunes, désabusés, anxieux,
mal dans leur corps, entraînés malgré eux dans des pratiques illicites
et dangereuses pour leur santé et leur équilibre psychoaffectif ?
L’auteur, qui a mené
une carrière de professeur de philosophie et de lettres, aujourd'hui,
sophrologue-analyste® propose une
formation à l’écoute et une gestion du stress dans chaque
établissement...
En Savoir+
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BRISER LA SPIRALE EFFRENEE DE L'ECHEC SCOLAIRE PAR LA
SOPHROLOGIE ?
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De révolution en révolution, les praticiens de la
pédagogie contemporaine démantèlent peu à peu les mûrs de lécole. Mais
le système traditionnel conserve farouchement ses bastions dans nombre
de classes. L'école, lieu de transmission, ne reçoit pas le message.
Pourquoi?
Problème de communication triangulaire entre parents, enfants,
et professeurs. Ils ne s'accordent que sur un point : le constat de
l'échec scolaire.
En Savoir+
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RESPIREZ LA VIE
LA SOPHROLOGIE ?
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Une méthode de relaxation et de récupération d'énergie
qui améliore le vécu et développe un état de bien-être utile pour faire
face aux agressions.
Plus encore, une voie de réalisation personnelle,
art de vivre hors de tout sectarisme et dogmatisme.
La personne qui
pratique les techniques dynamiques de la sophrologie peut dominer ses
émotions en plein stress, atteindre ses objectifs, développer ses
capacités d'agir en toute conscience et en toute liberté.
En Savoir+
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Exercices de base et techniques de
visualisations positives, au bord du sommeil...
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Gestion du stress, remise en forme, énergie, efficacité, confiance en
soi...
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Diffuseur : Vernazobres-Grego
Editions et librairie médicales
99 Boulevard de l'hôpital - 75013 Paris
Tél. : 33 (0)1 44 24 13 61
librairie@vernazobres-grego.com
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Les livres de Jean-Pierre Hubert,
pour la plupart épuisés, ont constitué depuis 1980 la base, les
fondements de l'enseignement de la sophrologie française et de la
Faculté Européenne de sophrologie, comportementale et (de plus en
plus) analytique.
Ces livres ont nourri la grande majorité des sophrologues
et des formateurs d'écoles aujourd'hui. On peut dire que ces
outils sont diffusés largement dans les programmes des formations
actuelles sans faire appel à Jean-Pierre Hubert.
Notons pour l'exemple le mot "sophro-analyse", qui a
été vidé de son contenu et bien galvaudé par ceux qui l'utilisent.
C'est un terme créé par Jean-Piere Hubert : Traité de
sophrologie, tome 2, p 152-154, le courrier du livre, 1985 Traité de
sophrologie tome 2.
Il a gardé son véritable sens dans l'enseignement de la Faculté
Européenne de sophrologie .
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HUBERT, Jean-Pierre.
1980.
La relaxation dynamique.
Centre de-sophrologie de Paris.
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HUBERT, Jean-Pierre. 1984.
Lexique de sophrologie et de termes usuels.
Paris, Editions de la Norière.
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HUBERT, Jean-Pierre. 1982.
Traité de sophrologie, tome 1.
Origine et développement.
Paris, Le Courrier du Livre.
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HUBERT, Jean-Pierre; ABREZOL, Raymond. 1985.
Traité de sophrologie, tome 2 ..
Méthode et techniques.
Paris, Le Courrier du Livre.
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VIVONS
L'ECOLE AUTREMENT PAR LA SOPHROLOGIE
NOUVELLE EDITION
À qui s’adresse ce livre ?
À tous
les partenaires du monde de l’enseignement
qui peuvent à leur
niveau faire
évoluer une situation de tensions.
À tous ceux qui,
éprouvés par le climat d’insécurité, de violences physiques et verbales
qui règne dans les établissements scolaires,veulent
trouver des solutions.
A tous les
parents désorientés,
impuissants,angoissés qui veulent éduquer leurs enfants et leur donner
toutes les chances de réussir.
À tous
les enseignants, soucieux de
transmettre le savoir,qui ne comprennent plus aujourd’hui quel est leur
rôle, quelle est leur place.
Comment apaiser les tensions dans les
établissements ?
Comment reprendre le dialogue
avec les jeunes, désabusés, anxieux,
mal dans leur corps, entraînés malgré eux dans des pratiques illicites
et dangereuses pour leur santé et leur équilibre psychoaffectif ?
L’auteur, qui a mené
une carrière de professeur de philosophie et de lettres, aujourd'hui,
sophrologue-analyste® propose une
formation à l’écoute et une gestion du stress dans chaque établissement
:
* Des
techniques corporelles pour gérer le stress
en plein stress, calmer l’angoisse face aux agressions ,développer
l’énergie vitale
* Des
techniques mentales pour optimiser ses capacités intellectuelles,
acquérir une paix intérieure sécurisante , favoriser les pensées
positives, garder la confiance en soi et dans l’autre ,
accepter le respect de chacun dans sa
diversité.
* Des
techniques comportementales pour mener à bien des actions positives,
vider les sentiments négatifs, développer son imaginaire, atteindre ses
objectifs et être capable de lever les
blocages de la communication.
Recréons dans les
établissements des espaces de dialogue
authentique, des lieux de VIE .
Retrouvons
la ferveur d’enseigner et d’apprendre
. Retrouvons le chemin de l'autre . Retrouvons
l'envie d'aimer et de construire l'avenir
Ghylaine Manet, Vivons l'école autrement par la sophrologie
Diffuseur : Vernazobres-Grego
Editions et librairie médicales
99 Boulevard de l'hôpital - 75013 Paris
Tél. : 33 (0)1 44 24 13 61
Email :
librairie@vernazobres-grego.com
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VIVONS
L'ECOLE AUTREMENT PAR LA SOPHROLOGIE
L'auteur veut renouer le dialogue interrompu.
Sa démarche s'inspire directement de l'Ecole de Sophrologie de Paris :
c'est un ensemble de techniques individuelles et collectives pour
modifier les comportements à l'intérieur de l'école. Ce livre propose
une méthode pour récupérer l'énergie et lutter contre le stress de la
vie quotidienne.
La prise en compte de la globallité de la personne entretient, en effet,
un dialogue privilégié entre le corps et l'esprit, développe une écoute
attentive de soi et des autres, et facilite ainsi la confiance
nécessaire à toute entreprise.
Il est temps de briser la spirale effrénée de l'échec scolaire.
Mais comment? En vivant l'école autrement.
Ne cessont pas d'enseigner mais recréons les onditions de
l'apprentissage en établissant des relations authentiques, en parlant
sur l'autonomie de l'apprenant, la confiance de l'enseignement et le
dialogue parental. L'enthousiasme d'une liberté porteuse d'avenir nous
libérera du reste.
C'est le message que nous propose Ghylaine Manet ; son approche concrète
des réalités pédagogiques, son expérience humaine et sa pratique de
sophrologue favorisent cette synthèse originale dont l'intérêt
incontestable n'échappera à aucun partenaire du monde scolaire.
Ghylaine Manet, Vivons l'école autrement par la sophrologie
Diffuseur : Vernazobres-Grego
Editions et librairie médicales
99 Boulevard de l'hôpital - 75013 Paris
Tél. : 33 (0)1 44 24 13 61
Email :
librairie@vernazobres-grego.com
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| RESPIREZ
LA VIE AVEC LA SOPHROLOGIE
Sophrologie? Une méthode de
relaxation et de récupération d'énergie qui améliore le vécu et
développe un état de bien-être utile pour faire face aux agressions.
Plus encore, une voie de réalisation personnelle, art de vivre hors de
tout sectarisme et dogmatisme. La personne qui pratique les techniques
dynamiques de la sophrologie peut dominer ses émotions en plein stress,
atteindre ses objectifs, développer ses capacités d'agir en toute
conscience et en toute liberté.
Avec cet ouvrage qui s'appuie sur de nombreux types, l'auteur montre les
voies et les moyens qui permettent à chacun de retrouver l'espoir d'une
vie meilleure et constructive. Respirer la vie, c'est vivre en paix avec
soi et avec les autres. Respirer la vie, c'est oser vivre la joie d'être
là, c'est participer à la communauté des hommes, c'est penser que tout
est encore possible pour être heureux.
Directement en vente sur Paris en librairie :
Diffuseur : Vernazobres-Grego
Editions et librairie médicales
99 Boulevard de l'hôpital - 75013 Paris
Tél. : 33 (0)1 44 24 13 61
Email :
librairie@vernazobres-grego.com
Edition : ERES
11, rue des Alouettes - 31520 Ramonville
Tél. : 33 (0)5 61 75 40 81
www.edition-eres.com
Pour commander le livre par email : eres@edition-eres.com
Les différents thémes abordés dans le livre :
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CHAPITRE 1 AVEZ-VOUS LE TEMPS DE RESPIRER ?
CHAPITRE 2 FAITES-VOUS FACE AU STRESS ?
CHAPITRE 3 VOUS AIMEZ-VOUS ?
CHAPITRE 4 AVEZ-VOUS DES PHOBIES, DES ANGOISSES ?
CHAPITRE 5 ETES-VOUS ACCRO, DEPENDANT ?
CHAPITRE 6 ETES-VOUS PRISONNIER DE VOTRE PASSE ?
CHAPITRE 7 ETES-VOUS PRISONNIER DE VOTRE PASSE ?
CHAPITRE 8 COMMENT VOUS ARMEZ-VOUS CONTRE LA DOULEUR ?
CHAPITRE 9 AIMEZ-VOUS LA VIE ?
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Cas Pratiques extrait du livre
Céline, trente-huit ans, célibataire, ingénieur
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Céline vient parce qu'elle est complètement déprimée.
« Il y a un mois, mon ami m'a quittée. Tout s'est écroulé quand il
m'a dit qu'il ne fallait plus qu'on se revoie. Je voudrais avoir
confiance en moi, ne pas m'enfermer dans mes problèmes, rester ouverte
aux autres, ce que j'ai beaucoup de mal à faire en ce moment. Nous ne
recevions jamais; mes parents dînaient toujours dehors et nous, les
enfants, nous restions à la maison. Aussi il m'arrive encore d'avoir des
difficultés en public. Je suis capable de rougir encore, comme une
petite fille.
D'ailleurs, mes parents m'ont toujours considérée comme une enfant ; je
ne me sens pas du tout adulte. Mon père et moi, on se ressemblait par
certains côtés, une grande sensibilité. On n'arrive pas à être adulte.
Il était très dépressif.
Sa mort qui remonte à un an a été terrible pour moi. Je n'ai pas encore
fait le deuil. Mardi matin, je me suis levée avec l'angoisse de la mort.
Je me suis levée avec cette idée: il fallait absolument que j'ouvre les
volets, que je fasse quelque chose. Ca n'a pas duré longtemps mais
c'était très douloureux.
J'étouffais. Il fallait que j'ouvre les volets, je pensais à mon père.
J'ai un frère avec lequel je n'ai pas beaucoup de relations. Il est très
renfermé et a, lui aussi, des problèmes d'adaptation sociale. »
On note, chez Céline, une difficulté à finir ses phrases, comme si
parler ne servait à rien. En fait, elle a du mal à communiquer avec les
autres.
Elle n'a rien à dire. Comme elle ne peut pas raconter ses angoisses,
elle ne sait pas de quoi discuter. Elle se plaint de n'avoir aucune
culture et de rencontrer des difficultés de concentration.
« Mon travail ne m'intéresse pas vraiment.
Malgré tout, je suis très sérieuse. J'ai des difficultés avec une
collègue qui travaille avec moi, j'ai du mal à la supporter. Mais je
n'ai aucune possibilité de changer d'entreprise.
Il faudrait faire des CV, des démarches; Je ne n'en sens pas le courage.
La crise de l'emploi ne m'incite pas non plus à changer. Je sais bien
que j'ai de la chance d'avoir un travail alors que beaucoup d'ingénieurs
se retrouvent sur le pavé.
Je fais partie d'un club de tennis et de gymnastique pour occuper mon
temps et parce que je dois prendre soin de mon corps.
J'ai des difficultés de sommeil et je prends des somnifères et un
tranquillisant depuis de nombreuses années; j'ai toujours eu beaucoup de
mal à m'endormir.
J'ai souvent des crises d'angoisse.
En ce moment, j'ai des crises de colopathie dont j'aimerais bien me
débarrasser. J'ai un manque de confiance en moi. Je ressens une fatigue
extrême, je n'ai pas le moral.
Je suis dépressive parce que je n'ai pas de but. Je rentre chez moi et
je ne fais rien. "
Technique de sophromnésie Sophronisation de base, atteinte du niveau
sophro-liminal (au bord du sommeil).
Céline se sent bien située: ici et maintenant, corps et esprit au repos.
Après son accord, je demande à Céline d'ouvrir mentalement un livre qui
représente son existence. Je prends bien soin d'évoquer un livre
important, ouvert au tiers, afin de lui suggérer que sa vie est loin
d'être finie. Le livre est ouvert à la page d'aujourd'hui. Lorsqu'elle a
pu fixer clairement une scène, Céline lève son index droit.
Je dis alors: « Vivez ce moment intensément et fixez-le dans votre
mémoire. »
Je laisse quelques minutes de silence.
Puis je lui demande de quitter cette scène après l'avoir datée dans le
temps.
Ensuite je l'invite à feuilleter les pages vers la droite pour retrouver
la page d'aujourd'hui. Nous finissons cette séance par un exercice sur
le point Hara.
Concentration sur ce point énergétique et central du corps. Une belle
marguerite de couleur jaune vient spontanément envahir l'espace
intérieur de Céline qui se concentre intensément sur la couleur. Elle se
sent enveloppée d'une couleur chaude, vivifiante, elle la vit
intensément comme une couleur énergétique qui la régénère.
Reprise mentale et physique dans le monde de la vigilance. Céline évoque
le souvenir qui l'a transportée dans son enfance.
(Suite du traitement dans le livre)
Céline, aujourd’hui maîtrise beaucoup mieux sa
vie et a retrouvé confiance en elle . Elle vit maintenant avec un
compagnon. Elle a fait le deuil du père.
Ghylaine Manet "Respirez la vie avec la sophrologie"
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Respirez la vie avec la sophrologie aux éditions ERES
www.edition-eres.com
Pour commander le livre : eres@edition-eres.com |
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